有没有人使用过弹跳训练器,就是一个可调节腰带 二个弹力绳,主要是练习原地纵跳,请问多久有效?。
- 答:
弹跳力主要来源是腿部爆发..任何东西 都不如练腿提高弹跳的快..我教给你个简单办法到健身房 负重深蹲 但是不要蹲到底 8-12个一组 5组 负重的重量为你刚刚能蹲起来最好..然后.两只脚分开 与肩膀同宽 脚尖处各垫上一个杠铃片. 然后负重 就是抗起杠铃 重量是你所能抗起来最重的重量然后点脚尖到你所能上升的最高处每组20个-30个 5组 差不多你小腿就会疼了 2个礼拜见效.我就是这么练的.哦对了 第一次练 肯定会过量 那你的肌肉要3-5天的疼痛期 不过这几天坚持 小负重 等疼痛期过了就好
本文链接:http://www.qqyipai.cn/q/z2/htm/rqwpppptru.html
网友关心的问题:
前天,车刚走,我往回走,看到一个戴弹力宽腰带的美眉。,当时,车晚了几分钟,否则,我就不会错过拍照的机会了。这得怪。
弹力腰带是什么样的,有图最好! -,听人说是保护腰的有用吗?。
其它推荐链接:
Popular
-
腰封女宽配连衣裙子时尚百搭大衣
¥ 26.00
-
超大束腰显瘦松紧宽腰带女连衣裙
¥ 19.00
-
羽绒服腰带松紧腰封收腰棉衣软布简约弹力腰封宽百搭女装饰配裙子
¥ 23.90
-
简约百搭松紧女装饰配裙子宽腰带
¥ 88.00
-
松紧弹力腰带女宽时尚百搭搭配大衣外套装饰收腰外穿腰封针扣包扣
¥ 64.00